第二天搭乘嵯峨野觀光鐵道,下車時與站長合影。同行的友人說,今天來收集三枚和穿制服者合影照片吧!於是我們一路繼續下去。

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在日本,每一天走下來雙腳都是腫脹的,不到六歲的小女兒卻不曾喊累,也許因為這樣,讓她一有機會就忍不住睡著了。

 

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達到當初預設目標四公斤後,減肥日誌要告一段落了。其實很想繼續寫下去,關於昨天吃了甚麼、有沒有運動、今天體重體脂的變化如何,還有過程中情緒的微妙轉變等等。只是接下來有段時間要帶孩子們出遊,必須把專注力全心放在行程上,所以既然已經達成階段目標,就先告一段落吧。

 

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早晨量身:體重-0.2kg,體脂-0.4%。

Yes!今天剛剛好達標!完成我要瘦四公斤的目標了,體脂也降了3.7%。

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早晨量身:體重-0.05kg,體脂-0.5%。

只差0.2kg,出國前一定可以達標的。

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早晨量身:體重-0.4kg,體脂+0.2%。

 

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早晨量身:體重+0.35kg,體脂+0.6%。

真是嚇死人!連兩天都超過午夜十二點才睡,身體馬上反應出來。良好的睡眠真的是太重要了!

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早晨量身:體重-0.1kg,體脂-0.1%。

 

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早晨量身:體重-0.15kg,體脂-0.4%。

 

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早晨量身:體重-0.05kg,體脂-0.1%。

 

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